Blog

This story is also available in English. <a href="#english-version" data-mce-href="#english-version">Read it in English ↓</a>Cuando Gloria llegó a Lunova, estaba atravesando un momento de mucha incertidumbre sobre su futuro profesional. Había construido una carrera en Colombia y continuado creciendo profesionalmente después de migrar a Canadá, pero sentía que había perdido claridad sobre lo que quería para la siguiente etapa de su vida.Durante ocho sesiones trabajamos juntas para volver a mirar su historia, reconocer las habilidades y fortalezas que ya traía consigo y explorar una dirección profesional que se sintiera más conectada con quién es hoy.Al terminar nuestro proceso, Gloria quiso compartir estas palabras sobre su experiencia:"Tomar la decisión de elegir a Juliana como mi coach, sin lugar a dudas, ha sido una de las mejores decisiones de mi año y de mi vida profesional, sin pensar que también lo sería para mi vida personal. Conocí a Juliana por un post de LinkedIn que me atrapó desde las primeras frases porque conectaba con vivencias que también me habían pasado, en este post compartía como impulsó a otra mujer a empoderarse de su acento y que eso no la hacía menos, al contrario, era una ventaja poderosa. Como mujer y migrante, siempre será inspirador ver a otras mujeres sosteniendo y apoyando.Decidí conectar con Juliana y sin esperarlo, me encontré con su genuina y auténtica forma de ser. Desde el primer momento de mi llamada de descubrimiento supe que podía confiar en ella para guiar mi proceso, por su honestidad y porque tiene una facilidad para conectar, escuchar y acompañar que te brinda seguridad.Mis expectativas eran altas, considerando que al momento de iniciar tenía poca claridad y mucha incertidumbre, dudas y miedos al pensar sobre mi futuro profesional. Mis expectativas no eran altas porque quisiera una solución perfecta e inmediata, sino porque quería contar con un trabajo más profundo que me ayudara a salir de esa zona incómoda.Sin lugar a dudas, Juliana superó cualquier expectativa que tenía en mente. Su metodología, herramientas, conocimiento, experiencia y forma de ser, son una fuente invaluable de conocimiento y de crecimiento para cualquier persona que tenga la oportunidad de conectar con ella. Fueron sesiones transformadoras, llenas de información de valor, trabajo interno y toma de acción. A Juliana, le agradezco por guiarme durante estas semanas, por ayudarme a tener claridad sobre lo que realmente quería, darme el tiempo de identificarlo y llenarme de herramientas para ir por ello, también por los comentarios constructivos y por las correcciones cuando fueron necesarias, manteniendo cada sesión como un espacio único, seguro y valioso.&nbsp;Tengo la plena certeza y convicción de que sea cual sea el momento profesional en el que te encuentres, si sientes que necesitas ayuda, Juliana de Lunova Coaching, es la persona indicada para confiar tu proceso.Con gratitud y cariño, Gloria Rodríguez"<hr>English version<h2 id="english-version">Gloria's story: Finding professional clarity after migrating</h2>When Gloria came to Lunova, she was going through a period of deep uncertainty about her professional future. She had built a career in Colombia and kept growing professionally after moving to Canada, but she felt she had lost clarity about what she wanted for the next stage of her life.Over eight sessions, we worked together to look at her story again, recognize the skills and strengths she already carried with her, and explore a professional direction that felt more connected to who she is today.At the end of our work together, Gloria wanted to share these words about her experience (translated from the original Spanish):"Choosing Juliana as my coach has, without a doubt, been one of the best decisions of my year and of my professional life, and I didn't expect it to be one for my personal life as well. I found Juliana through a LinkedIn post that caught me from the very first lines because it connected with things I had lived through too. In that post, she shared how she encouraged another woman to own her accent and to see that it didn't make her less; on the contrary, it was a powerful advantage. As a woman and a migrant, it is always inspiring to see other women holding and supporting each other.I decided to connect with Juliana and, without expecting it, I found her genuine and authentic way of being. From the first moment of my discovery call, I knew I could trust her to guide my process, because of her honesty and because she has a gift for connecting, listening and accompanying that makes you feel safe.My expectations were high, considering that when I started I had little clarity and a lot of uncertainty, doubts and fears when I thought about my professional future. They weren't high because I wanted a perfect, immediate solution, but because I wanted deeper work that would help me move out of that uncomfortable place.Without a doubt, Juliana exceeded every expectation I had. Her methodology, tools, knowledge, experience and way of being are an invaluable source of learning and growth for anyone who has the opportunity to connect with her. These were transformative sessions, full of valuable information, inner work and action. I thank Juliana for guiding me through these weeks, for helping me gain clarity about what I truly wanted, for giving me the time to identify it and filling me with tools to go after it, and also for her constructive feedback and for the corrections when they were needed, while keeping each session a unique, safe and valuable space.I am fully certain and convinced that, whatever professional moment you are in, if you feel you need help, Juliana of Lunova Coaching is the right person to trust with your process.With gratitude and affection, Gloria Rodríguez"

La historia de Gloria: Encontrar claridad profesional después de migrar

Woman's hands holding open leather journal with fountain pen, writing reflections in soft natural light with tea nearby

Hay una pregunta que aparece con frecuencia cuando estamos intentando reconstruir nuestra carrera profesional en otro país: «¿Y si todavía no estoy lista?»A veces surge al encontrar una vacante que nos interesa. Otras, cuando pensamos en escribirle a alguien de nuestro mismo sector, volver a estudiar, cambiar de profesión o explicar en una entrevista lo que hacíamos antes de migrar.La pregunta tiene sentido. Puede que estés buscando trabajo en otro idioma, que aún no conozcas bien las reglas del mercado laboral, que tus títulos necesiten una convalidación o que tengas responsabilidades económicas que reduzcan tu margen para probar cosas diferentes. También puede que, después de varios rechazos, te cueste reconocer a la profesional que eras antes.No quiero pedirte que ignores nada de eso. Quiero proponerte una forma de avanzar que tenga en cuenta tu realidad, incluso si todavía tienes dudas.<h3>1. Empieza con la experiencia que ya tienes, aunque aún estés aprendiendo a nombrarla aquí</h3>Migrar puede hacer que una trayectoria profesional sólida se sienta difícil de explicar en otro lugar. Quizá tus antiguos cargos no tienen un equivalente exacto. Tal vez una persona que lee tu CV no conoce las empresas donde trabajaste o el alcance de tus responsabilidades. Con el tiempo, puedes comenzar a preguntarte si tu experiencia todavía cuenta.Lo primero que quiero decirte es que sí cuenta, aunque probablemente necesites traducirla al contexto al que estás llegando. Y traducirla implica algo más que cambiar las palabras de un idioma a otro.Una abogada que asesoraba empresas en Colombia tal vez quiera explorar operaciones, compliance o relaciones laborales en Canadá. Una profesora podría encontrar afinidad con formación corporativa o diseño de programas. Una profesional de logística que también capacitaba equipos podría descubrir que enseñar y acompañar procesos era una parte central de su trabajo, aunque nunca apareciera en el nombre de su cargo.Esas posibilidades necesitan exploración. Para comenzar, mira tu trayectoria con curiosidad:<ul><li>¿Qué problemas sabías resolver?</li><li>¿Con quién trabajabas?</li><li>¿Qué decisiones tomabas?</li><li>¿Qué habilidades seguían presentes incluso cuando cambiabas de puesto o de país?</li></ul>Tu experiencia puede ser el punto de partida mientras averiguas cómo quieres aplicarla en esta etapa.<h3>2. No esperes a entender todo el mercado laboral antes de participar en él</h3>Muchas mujeres sienten que deben seguir una secuencia: primero mejorar el inglés, luego obtener una certificación, después conocer mejor el mercado y, finalmente, empezar a buscar oportunidades.Algunas profesiones sí exigen licencias o requisitos específicos. Es importante comprobarlos. Pero hay otras preguntas que ningún curso puede responderte por adelantado: cómo interpreta una empresa tu experiencia, qué partes de tu trayectoria despiertan interés o cómo se trabaja realmente en el área a la que quieres entrar.Eso se descubre, en parte, haciendo un trabajo de autoconocimiento, hablando con personas y haciendo varios intentos.Piensa en una mujer que trabajaba en recursos humanos en su país y quiere continuar en ese campo en Canadá. Podría pasar meses intentando descifrar cuál es el título de cargo «correcto» para ella. También podría conversar con tres profesionales del sector, revisar diez vacantes y postularse a dos puestos cercanos a su experiencia. Esos pasos le darían información concreta para decidir si necesita formación adicional, ajustar su CV o ampliar los tipos de cargo que está considerando.La pregunta útil es: ¿qué puedo hacer esta semana para aprender algo que todavía no sé?<h3>3. Dale una fecha cercana a algo que llevas tiempo pensando</h3>Una transición profesional en otro país puede llegar a sentirse abrumadora y es fácil dejarla en el terreno de las intenciones:«Tengo que actualizar LinkedIn».«Debería empezar a hacer contactos».«Algún día voy a investigar ese programa».Son tareas demasiado abiertas. Compiten con el trabajo, las cuentas, la familia y el cansancio de adaptarte a una vida nueva.Prueba con un compromiso más pequeño y específico:«El jueves escribiré a una persona que trabaja en el área que me interesa».«Antes del domingo adaptaré mi CV a una vacante».«Esta semana revisaré los requisitos de licencia y anotaré lo que aún necesito averiguar».Si puedes, comparte ese compromiso con alguien de confianza. Puede ser una amiga, una colega o una persona que también esté atravesando una transición. No necesitas que te presione. A veces ayuda tener a alguien con quien volver a hablar de lo que intentaste y de lo que aprendiste.Y ajusta el tamaño del paso a tus circunstancias. Si estás trabajando largas jornadas o sosteniendo económicamente a tu familia, una conversación profesional al mes puede ser un compromiso mucho más útil que un plan ambicioso que no cabe en tu vida.<h3>4. Permite que tu primera versión sea una primera versión</h3>He visto cómo la búsqueda de las palabras perfectas puede detener a una persona durante semanas. Una mujer quiere escribir su perfil de LinkedIn, pero siente que antes debe decidir exactamente quién es profesionalmente. Quiere contactar a alguien, pero revisa el mensaje tantas veces que termina sin enviarlo.Entiendo esa presión. Cuando sientes que debes demostrar tu valor en un país nuevo, un CV o una conversación pueden parecer una evaluación de toda tu historia profesional.Pero tu perfil puede cambiar. Tu manera de contar tu trayectoria también puede cambiar.La primera versión de tu presentación profesional tiene una tarea concreta: ayudarte a iniciar conversaciones y observar qué entienden las demás personas sobre ti.Puedes escribir un párrafo sencillo sobre tu experiencia, hacia dónde te interesa avanzar y qué quieres aprender. Luego úsalo en una conversación. Escucha qué preguntas aparecen. Nota qué partes te resulta difícil explicar y cuáles generan interés. Con eso podrás hacer una segunda versión más clara.Lo mismo aplica a una entrevista. No tienes que contar tu historia migratoria de una forma que haga desaparecer las pausas que tuviste que tomar, los cambios o las decisiones difíciles en el camino. Puedes practicar una explicación honesta y profesional de cómo tu experiencia anterior se conecta con la dirección que estás explorando ahora.En Lunova creemos que tu historia de migración forma parte de tu identidad. Aprender a reconocer las habilidades, fortalezas y perspectivas que has desarrollado a lo largo de ese proceso puede ayudarte a comprender mejor quién eres hoy y todo lo que llevas contigo a tu próxima etapa profesional.<h3>5. Trata tus próximos pasos como "tests" que te ayuden a decidir tu camino</h3>Es fácil interpretar cada respuesta del mercado laboral como un juicio sobre tu capacidad. Si no te llaman para una entrevista, piensas que tu experiencia no vale. Si una conversación resulta incómoda, concluyes que no sabes relacionarte profesionalmente en este país.Una sola experiencia ofrece información limitada. Un rechazo puede tener muchas causas, algunas fuera de tu alcance. Aun así, puedes mirar lo ocurrido y hacer mejores preguntas.Supongamos que quieres pasar de atención al cliente a un rol de participación comunitaria. Podrías formular una hipótesis: «Mi experiencia construyendo relaciones con personas y resolviendo situaciones difíciles puede ser relevante para organizaciones comunitarias».Después, busca maneras de ponerla a prueba. Habla con alguien que trabaje en ese campo. Lee vacantes y observa qué piden. Ajusta tu CV para mostrar ejemplos concretos de esas habilidades. Postúlate a algunos puestos y presta atención a las respuestas.Quizá descubras que necesitas experiencia voluntaria. Quizá encuentres un rol puente que no habías considerado. Quizá las conversaciones te muestren que lo que más te atrae del sector es distinto de lo que imaginabas.Cada hallazgo puede ayudarte a elegir el siguiente paso con más información.Migrar puede cambiar la manera en que otras personas leen tu experiencia y también la manera en que tú misma la ves. Reconstruir una carrera en ese contexto lleva tiempo. Puede incluir pérdidas reales, decisiones prácticas y momentos de mucha incertidumbre.Si hoy estás esperando a sentir absoluta seguridad antes de moverte, intenta hacerte una pregunta más cercana:<blockquote>¿Cuál es un paso posible para mí ahora, con los recursos, las responsabilidades y las dudas que tengo hoy?</blockquote>Puede ser pequeño. Lo valioso es que te permita descubrir algo sobre el camino que quieres construir.Este es precisamente el tipo de trabajo que hacemos en Lunova. Acompañamos a mujeres migrantes y culturalmente diversas a entender cómo la migración ha impactado su identidad profesional, reconocer las capacidades y fortalezas que llevan consigo, explorar nuevas posibilidades y empezar a tomar decisiones sobre lo que quieren construir en esta etapa.Atravesar una transición profesional puede traer muchas preguntas difíciles de responder por tu cuenta. Tener un espacio donde puedas pensar en voz alta, cuestionar algunas de las ideas que hoy te están limitando, mirar tu experiencia desde otras perspectivas y convertir lo que vas descubriendo en pasos concretos puede ser especialmente valioso cuando todavía no tienes todas las respuestas.Si estás atravesando este proceso y quieres explorar qué podría significar para ti tu próxima etapa profesional, puedes <a data-mce-href="https://lunovacoaching.com/our-services" href="https://lunovacoaching.com/our-services" data-mce-selected="inline-boundary">conocer más sobre nuestro trabajo</a> y las formas en que podemos acompañarte.

¿Cómo empezar de nuevo profesionalmente cuando todavía no te sientes lista?

Two women in coaching session facing each other, one leaning forward with compassionate expression listening intently

I was talking with a potential client recently when she asked me a question that comes up often in conversations about coaching:<blockquote>“What’s the difference between coaching and therapy? And how do I know which one I need?”</blockquote>It’s a fair question, and I understand why there can be confusion. Both coaching and therapy involve a professional relationship built on trust, honest conversation, reflection, and self-exploration. Depending on the person and the approach, they may even explore some of the same territory: confidence, relationships, identity, beliefs, patterns, difficult decisions, or experiences from the past.But they have different purposes, and understanding those differences matters.<h3>So, what is the difference? </h3>Therapy is provided by trained mental health professionals and can support people experiencing psychological distress, trauma, mental health conditions, relationship difficulties, and other challenges affecting their emotional well-being and ability to function.There is sometimes a misconception that therapy is about looking backward while coaching is about looking forward. In reality, the distinction is more nuanced than that. Many forms of therapy are very focused on the present, and therapists may work with goals, decisions, relationships, identity, and life transitions as well as past experiences.Coaching can explore the past too. Our previous experiences shape the beliefs we carry, the choices we make, and the way we see ourselves, so pretending that the past has no place in coaching would make little sense.The difference is often in the purpose of the exploration.Coaching starts from the premise that you are capable, resourceful, and whole. The work is usually centred on helping you understand where you are now, become more aware of what may be influencing or limiting you, clarify what matters to you, make conscious choices, and move toward the life or career you want to create.A coach might ask about something that happened five or ten years ago, but the intention is not to treat trauma or a mental health condition. We are interested in understanding how that experience might be shaping the way you are showing up today and what you want to do with that awareness.<h3>Where this becomes particularly interesting after migration</h3>For many of the women the distinction between coaching and therapy can feel less clear because career transition after migration is rarely only about finding another job.Moving to a new country can change many of the things that once helped you know who you were professionally.Perhaps you had a career you were proud of, a network of people who knew your work, credentials that carried weight, and years of experience that gave you confidence. You understood the professional culture around you. You knew how to have a conversation in an interview, how to build relationships, how to communicate your value and where you belonged.Then you move. Your experience comes with you, but the context in which that experience was understood and recognized may not.Suddenly, you may be explaining qualifications that never needed explaining before. You may hear that you need “Canadian experience.” You may find yourself applying for positions below the level you previously held, struggling to build a network from scratch, communicating professionally in a second language, or trying to understand workplace norms that everyone else seems to know instinctively.And somewhere in that process, something can happen to your confidence.You start wondering whether you are as capable as you thought you were.You compare the person you were professionally before migration with the person you seem to be now. You may feel frustrated that you have to prove yourself again, guilty for questioning a decision you worked so hard to make, or embarrassed that something that once felt easy now requires so much effort.There can also be grief in this experience. Not necessarily grief in the way we usually think about it, but grief for a professional identity, a sense of competence, a community, a version of yourself, or a life that no longer exists in quite the same way.These experiences can be emotionally difficult without automatically indicating that something is clinically wrong.Sometimes they are understandable human responses to a major transition.<h3>When coaching can help </h3>Coaching may be appropriate when you are generally able to function in your daily life but find yourself stuck, uncertain, or disconnected from the person you know yourself to be.Perhaps you know you want to make a career change but cannot decide what direction to take. Maybe you keep second-guessing yourself in interviews even though you know you have the experience. You might notice that you are making yourself smaller professionally, hesitating to pursue opportunities, or comparing yourself constantly with where you “should” be by now.You may also be asking deeper questions that do not have an obvious career answer:<ul><li>Who am I professionally in this new country?</li><li>Which parts of my previous identity still fit me?</li><li>What do I want now that my circumstances have changed?</li><li>Am I making this decision because I genuinely want it, or because I’m&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;afraid?</li><li>What strengths have I stopped seeing in myself?</li><li>What does success mean to me now?</li></ul>These are powerful coaching questions because they sit at the intersection of identity, choice, values, confidence, and action.A coaching relationship can give you space to examine those questions without someone prescribing the answer. It can help you recognize patterns, reconnect with strengths you may have lost sight of, challenge assumptions you have started treating as facts, experiment with new possibilities, and decide what you want your next chapter to look like.<h3>When therapy may be the better place to start </h3>There are also experiences that require support beyond the scope of coaching.If emotional distress is significantly affecting your ability to function, if you are struggling with trauma or symptoms of a mental health condition, or if what is emerging requires clinical assessment or treatment, working with a qualified mental health professional is important.A responsible coach should understand those boundaries.That does not necessarily mean coaching can never be part of the picture. Some people work with a therapist and a coach at the same time, with each professional supporting different aspects of their experience. Others may work with a therapist first and explore coaching later.There is no hierarchy between the two. The question is what kind of support is appropriate for what you are experiencing.<h3>Maybe the question is bigger than “coaching or therapy?” </h3>One reason I wanted to write about this is that I often see people interpreting the emotional difficulty of migration as evidence that they are somehow failing at it.They look around and think everyone else has adjusted more easily. They wonder why they are no longer as confident as they used to be, why making career decisions suddenly feels so difficult, or why they cannot seem to “get back” to the person they were before.But migration changes context, relationships, belonging, routines, social status, and often professional identity all at once. It makes sense that adapting to that amount of change can take time.For some people, that experience may require therapeutic support. For others, coaching can provide the space to make sense of the transition and intentionally decide what comes next. And for some, both may have a place at different points along the way.So if you are wondering whether you need coaching or therapy, you do not necessarily need to have the answer before reaching out.Start by asking yourself what you are struggling with, how much it is affecting your everyday life, and what kind of support you are looking for.And if you speak with a coach or therapist, ask them questions too. Tell them what you are experiencing. Ask how they work, what falls within their scope, and whether they believe they are the right person to support you.Finding the right support begins with understanding where you are. And sometimes that conversation is the first step toward understanding where you want to go next.If you are wondering whether coaching is the right place to start, the <a data-mce-href="https://lunovacoaching.com/our-services" href="https://lunovacoaching.com/our-services" data-mce-selected="inline-boundary">frequently asked questions on our Services page</a> may help.

Coaching vs. Therapy, and the Emotional Side of Migration

Solitary meditator sitting peacefully on terrace overlooking expansive natural landscape at sunrise

La pregunta más difícil que enfrentamos como migrantes no es si podemos quedarnos en este país.Es si queremos volver.Porque hay dos verdades y ambas duelen.Hay quien dice "me regresaría mañana mismo".El que nunca dejó de contar los días, el que sigue llamando "mi país" a este lugar, aunque lleve diez años viviendo afuera. El que cierra los ojos y todavía camina las calles de su barrio sin perderse.Para él, construir una vida aquí siempre fue algo temporal, una forma de sobrevivir, pero nunca de arraigarse del todo, porque siempre supo que en algún momento iba a regresar. Y ese deseo es legítimo y hermoso.Pero también está el otro, el que dice "yo ya no podría volver".Porque volver no es regresar al lugar que dejaste: tu casa ya no es tuya, tu barrio cambió, tus amigos siguieron sin ti, de pronto la familia que esperabas encontrar ya no está completa, o se siente diferente.Pero tú tampoco eres el mismo. Migrar te partió en dos, te rehízo. Aprendiste otro idioma, otra forma de moverte, y creaste otra versión de ti que tu país de origen no reconocería del todo. Entonces regresar puede sentirse como traicionarte a ti mismo, como borrar los años de lucha por convertirte en alguien más fuerte, pero también más extranjero.Y está bien, ambas realidades son válidas.Ambas nacen del mismo dolor: haber tenido que elegir entre la tierra que te vio nacer y la vida que lograste construir.Algunos volverán, otros se quedarán, y ninguno tiene que justificarlo.Al final de cuentas, el verdadero hogar de un inmigrante no está en un mapa. Está en la paz que logres hacer con la decisión que tomes, y esa paz, donde sea que la encuentres, es solo tuya. 🌙

Volver no es Regresar

Woman thoughtfully reading mental health educational content on tablet at modern glass desk in natural light

Cuando hablamos de migrar, solemos hablar de nuevas oportunidades, crecimiento, sueños y metas. Hablamos de la emoción de empezar de nuevo y de la posibilidad de construir una vida mejor. Lo que se habla menos es del duelo profesional que muchas personas experimentan al llegar a un nuevo país.Porque para muchas personas, el trabajo va mucho más allá de ser una fuente de ingresos. Nuestra profesión suele estar conectada con aspectos profundos de nuestra identidad: nuestros valores, nuestras habilidades, nuestras creencias, nuestras aspiraciones y, en muchos casos, con nuestro propósito de vida.Hay quienes encuentran en su profesión una forma de servir, crear, liderar, enseñar, investigar o transformar la vida de otros. Cuando eso ocurre, el trabajo deja de ser únicamente un medio económico y se convierte en una parte importante de quienes somos.Por eso, cuando migramos, no solamente dejamos atrás una casa, una cultura o una red de apoyo. En ocasiones, también dejamos atrás una versión de nosotros mismos que se sentía competente, reconocida y realizada profesionalmente.<h3>Cuando mi profesión dejó de definir quién era </h3>Recuerdo que, antes de migrar, ser abogada era mucho más que mi profesión. Era una parte importante de mi identidad. Influía en cómo me comunicaba, cómo me vestía, cómo me relacionaba con los demás y, sobre todo, en cómo me veía a mí misma. Había construido una imagen clara de quién era y del lugar que ocupaba en el mundo, y gran parte de esa identidad estaba ligada a mi carrera profesional.Cuando llegué a Canadá, esa identidad comenzó a desmoronarse.Como muchos inmigrantes, descubrí rápidamente que mi experiencia previa parecía perder valor. Las oportunidades no llegaban y, por primera vez en mucho tiempo, me encontré preguntándome quién era sin aquello que había definido gran parte de mi vida.Recuerdo sentirme perdida.No era únicamente la incertidumbre económica o profesional. Era algo más profundo. Sentía que había perdido una parte de mí. Durante muchos años me había presentado como abogada. Había organizado mis metas, mis logros y mi visión de futuro alrededor de esa profesión.Sin ella, no sabía muy bien cómo definirme.Con el tiempo entendí que lo que estaba viviendo no era solamente una transición profesional. Era una transición de identidad.Tuve que aprender a separar mi valor personal de mi título profesional. Tuve que descubrir que las habilidades, fortalezas y capacidades que había desarrollado durante años seguían estando conmigo, aunque el contexto hubiera cambiado.La capacidad de analizar problemas, construir relaciones, aprender, comunicar ideas, adaptarme y generar impacto no desapareció cuando dejé de ejercer como abogada. Lo que cambió fue el escenario en el que podía poner esas fortalezas al servicio de otros.Pero llegar a esa conclusión tomó tiempo.<h3>La expectativa vs. la realidad </h3>Muchos inmigrantes toman la decisión de mudarse buscando mayores oportunidades de desarrollo profesional y personal. Sin embargo, la realidad laboral del país de acogida no siempre coincide con las expectativas que construimos antes de llegar.Muchos de nosotros hemos pasado por experiencias similares: enviar decenas o incluso cientos de hojas de vida sin recibir respuesta; invertir tiempo y dinero en certificaciones, especializaciones o programas de formación para aumentar nuestra empleabilidad; asistir a entrevistas convencidos de haber tenido un excelente desempeño y, aun así, nunca recibir una llamada de regreso.Al principio solemos interpretar estas situaciones como obstáculos temporales. Seguimos intentando, aprendiendo y ajustando nuestra estrategia. Confiamos en que el esfuerzo eventualmente dará resultados.Sin embargo, cuando los rechazos se acumulan durante meses o incluso años, algo empieza a cambiar en nuestro interior.<h3>Cuando comenzamos a creer que nada de lo que hacemos funciona </h3>Después de múltiples intentos fallidos, muchas personas empiezan a desarrollar la sensación de que no importa cuánto esfuerzo hagan, los resultados no llegan.Poco a poco aparecen pensamientos como:<blockquote>“Tal vez no soy suficientemente bueno.”“Quizás nunca voy a lograr ejercer mi profesión aquí.”“No importa cuánto estudie o me prepare, nada cambia.”</blockquote>En psicología existe un concepto conocido como indefensión aprendida. Esta teoría propone que cuando una persona se enfrenta repetidamente a situaciones negativas sobre las cuales percibe poco control, puede desarrollar la expectativa de que sus acciones no producirán ningún efecto significativo.En otras palabras, la acumulación de experiencias frustrantes puede reforzar la idea de que haga lo que haga, el resultado será el mismo.Cuando esto ocurre, es común que aparezcan sentimientos de desorientación, confusión, desmotivación e incertidumbre frente al futuro. La persona comienza a perder la confianza en su capacidad para influir en su realidad y, gradualmente, puede adoptar una postura más pasiva frente a nuevas oportunidades.No porque le falte talento o capacidad, sino porque el desgaste emocional de intentarlo una y otra vez sin obtener resultados termina afectando profundamente la forma en que se percibe a sí misma y al mundo que la rodea.<h3>No todas las personas reaccionan igual </h3>La manera en que cada persona enfrenta estas experiencias depende de múltiples factores.Influyen aspectos individuales como la personalidad, las experiencias previas de superación de obstáculos, la confianza en las propias capacidades, las historias de éxito acumuladas a lo largo de la vida y el nivel de resiliencia desarrollado hasta ese momento.También influyen factores externos. Contar con una red de apoyo, una familia que acompañe el proceso, amigos, mentores o comunidades de inmigrantes puede marcar una diferencia enorme en la forma en que se vive esta transición.Por eso, dos personas que enfrentan circunstancias laborales similares pueden experimentar impactos emocionales completamente distintos.<h3>Cuando el desempleo se convierte en una crisis de identidad </h3>Existe otro aspecto del que pocas veces hablamos. Para algunas personas, el impacto de no poder ejercer su profesión va mucho más allá de la frustración económica.Cuando el trabajo representa una fuente importante de autorrealización, crecimiento personal y significado, una desconexión prolongada con esa dimensión puede generar preguntas mucho más profundas.La persona deja de preguntarse únicamente cómo conseguir trabajo y comienza a cuestionarse quién es sin esa profesión.Puede aparecer una sensación de vacío, una pérdida de identidad o incluso una crisis existencial.Preguntas como:<blockquote>”¿Para qué estudié tantos años?””¿Quién soy si ya no puedo hacer lo que amo?””¿Por qué decidí venir a este país?””¿Tiene sentido seguir intentando?”</blockquote>Empiezan a ocupar espacio en la mente.No porque la persona haya perdido su valor, sino porque una de las fuentes que le daba significado a su vida ha quedado temporalmente suspendida.<h3>Lo que nadie me dijo sobre reinventarme </h3>Durante mucho tiempo pensé que mi objetivo era recuperar la identidad profesional que había dejado atrás.Creía que volvería a sentirme bien cuando pudiera demostrar nuevamente mi experiencia, recuperar cierto nivel de reconocimiento o encontrar un camino profesional parecido al que había tenido en mi país de origen.Hoy creo que la verdadera tarea era otra.No se trataba de volver a ser la misma persona que era antes de migrar. Se trataba de descubrir quién podía llegar a ser.La migración me obligó a hacer una pregunta incómoda pero profundamente transformadora: ¿qué queda de mí cuando desaparecen los títulos, el estatus, el reconocimiento y las certezas que construí durante años?La respuesta no llegó de inmediato.Llegó poco a poco, a medida que aprendí a reconocer mi valor más allá de una profesión específica.Entendí que una carrera profesional es algo que hacemos, pero no es todo lo que somos.Las profesiones cambian. Los cargos cambian. Las circunstancias cambian.Lo que permanece son nuestros valores, nuestras fortalezas, nuestra capacidad de aprender, de adaptarnos y de seguir creciendo.<h3>Reconocer el duelo es parte del proceso </h3>A veces intentamos resolver esta situación únicamente desde la acción: otro curso, otra certificación, otra estrategia de búsqueda laboral.Y aunque muchas de esas acciones pueden ser útiles, también es importante reconocer que lo que estamos viviendo puede ser un proceso de duelo.Un duelo por la carrera que dejamos atrás. Por el reconocimiento profesional que alguna vez tuvimos. Por la identidad que construimos durante años. Por la vida que imaginábamos antes de migrar.Nombrar ese dolor no significa resignarse. Significa reconocer una experiencia profundamente humana que viven miles de inmigrantes en silencio.Porque antes de reconstruir nuestra vida profesional en un nuevo país, muchas veces necesitamos hacer espacio para despedirnos de aquello que hemos perdido. Y quizás ahí comienza una reconstrucción más profunda.La de entender que podemos perder un cargo, una profesión o una identidad profesional sin perdernos a nosotros mismos.Que nuestro valor nunca ha dependido exclusivamente de un título.Y que, aunque el camino nos obligue a reinventarnos, seguimos siendo mucho más grandes que cualquier profesión que hayamos ejercido.Si estás viviendo este proceso y quieres explorarlo con acompañamiento, puedes <a data-mce-href="https://lunovacoaching.com/our-services" href="https://lunovacoaching.com/our-services" data-mce-selected="inline-boundary">conocer más sobre nuestro trabajo.</a>

Quién soy sin mi profesión

Two young women sit on stone steps, talking and drinking coffee together on a bright afternoon

The world is overflowing with advice for women on how to do be “better” professionals.Be more confident. Be assertive. Stop being so emotional. Keep it short. Speak up.If you have heard these things and felt a quiet sense of exhaustion, like you are always one step behind a rulebook nobody gave you, I understand. And I want to offer you a different way of looking at it.The problem is not the traveler. It is the road.&nbsp;Think about it this way: Imagine hiking up a rocky mountain in flat shoes. You will struggle. That does not make you a bad hiker. It means your shoes do not match the ground.<h3>Adaptive Skills as Strengths</h3>Most leadership models were built around traditionally masculine behaviors such as assertiveness, decisiveness, bold action. And while those qualities have real value, they are not the whole picture. Relational intelligence, empathy, intuition, these tend to be undervalued, even though they are exactly what many teams and organizations are missing.Did you know that men are more likely to receive feedback tied to potential and strategic impact; While women are more likely to receive feedback on communication style and likability?The qualities women are often told to change are the very ones that have contributed to their success: Taking time to think before you respond. Double-checking something because you care about getting it right. Reading the room before sharing your opinion. Waiting for the right moment. These are not signs of weakness or lack of confidence. They are signs of awareness. And awareness is what makes a leader someone people actually trust. These are adaptive skills like kindness, cooperation, and emotional awareness that can help you succeed when embraced.<h3>The Weight of Mixed Messages</h3>Women are often asked to embody contradictions:Be warm, but firm.Be confident, but never aggressive.Be collaborative, but take charge.Holding all of these expectations at once is exhausting. It creates a constant self-monitoring loop: Am I too much? Not enough? Did I say that wrong? No wonder so many women feel they must edit themselves to be accepted.&nbsp;A Nike commercial with the voice of Serena Williams from a few years ago captured this tension with striking clarity:“If we show emotion, we’re called dramatic. I f we want to play against men, we’re nuts. And if we dream of equal opportunity, delusional. When we stand for something, we’re unhinged. When we’re too good there’s something wrong with us. And if we get angry, we’re hysterical or irrational or just being crazy (…)” (Dream Crazier, Nike, 2020)These messages reveal how often the rules shift depending on how women show up. How can anyone feel secure when acceptance seems conditional on WHO you are and HOW you act?Women do not need to become someone else to succeed. Instead, we need to explore and strengthen the qualities we already possess: warmth, self-awareness, sensitivity, perception, and intuition and many others! When used intentionally, these qualities enable us to lead in ways that are both authentic and highly effective.Just remember this: You are not a project that needs to be fixed in order to be successful.<h3>Honoring Our Biology </h3>This is the part I find myself returning to again and again,&nbsp; because we almost never talk about it, and it matters so much.Women's bodies are not flat lines. Our hormones shape our energy, our focus, our mood, our sleep, not as a flaw, but as a natural rhythm. Yet most workplaces are designed around a model of constant, predictable productivity that ignores this entirely. So when you feel sharper some weeks and slower others, when rest feels necessary rather than lazy, you have been taught to push through it, or worse, to feel ashamed of it.&nbsp;But what if we looked at our biology not as a weakness but as a Superpower?When we understand our natural rhythms, we stop forcing ourselves to grind until we burn out. We make better decisions about rest, boundaries, and timing. We learn how to manage our energy, when to push, and when to recover.<h3>Why Coaching for Women Should Be Different </h3>Coaching that simply teaches women to be more assertive, more decisive, more action-oriented, is just another version of the same manual. It is asking you to adapt, again.The approach I take is different. It is rooted in understanding who you already are: your values, your capabilities, your biology, the way you naturally move through the world. And then learning to use all of that with intention. It means learning to recognize that:Caution is often wisdom.&nbsp;That sensitivity is a form of perception.&nbsp;That emotion carries information and self knowledge.That the self-awareness is actually one of your clearest strengths.Coaching, at its best, does not tell you who to become. It helps you see more clearly who you have been all along. You do not need a new manual. You need support in trusting the one you already carry.You are doing a lot. And you are doing it better than you think.If any of this resonates with you, I invite you to connect with me. You can reach out through my website or send me a message on LinkedIn to <a data-mce-href="https://lunovacoaching.com/our-services" href="https://lunovacoaching.com/our-services" data-mce-selected="inline-boundary">learn more about my coaching work</a> and how I support women through these transitions.

Why Coaching for Women Is Different

Lunova Coaching

Lunova Coaching is a coaching practice based in Toronto, Canada, founded by Juliana Escovar. It offers career and transition coaching to immigrant and culturally diverse women, particularly women navigating mid-career transitions, with a focus on professional identity, career confidence, belonging, strengths and values after migration. Coaching is virtual and available in English and Spanish. Juliana is a Co-Active coach trained with the Co-Active Training Institute (CTI) and is currently completing her coaching certification. She holds a Positive Psychology Certificate from Wilfrid Laurier University and has more than fourteen years of professional experience across law, human resources, organizational development, change and leadership.